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本文為2024新一循環的美德講座，介紹以意志練習的方式進行美德鍛練，包含個人行動（冥思）、朗誦、優律思美練習，也可以團體進行。
最新影片請訂閱：www.youtube.com/@AstralArc-
本文完整影片請參考：https://www.youtube.com/watch?v=KU_O5yEhvMQ
講座：Lisa Romero
繪圖：Mara Maria Maccari
朗誦：Séamus Maynard
優律思美：Marilyn Myres
記錄：陳脩平
審訂：尤清
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因此，我們要以自由、自主的方式去進入堅毅的美德，在行動和作為中去實踐它。這樣的行動不需要是了不起的大動作。例如我們已經練習過的忠誠奉獻，每天早晨以敬虔的姿態喝一杯茶，就算是實踐。我們要找到一種以意志澆灌、投入於美德的方式，使其成為一項鍛練。
堅毅的本質本身已是充滿意志的。今年才剛開始幾個月，有些人已經覺得要堅持住自己選擇或決定去做的那些鍛練是很困難的。因此，堅毅是內在發展的原型之一，它是冥思默想和自我轉化的原型。
所以，堅毅這項特質不只出現在十二種美德裡，我們也在各種不同的內在發展練習裡遇到堅毅的要求，例如六個練習裡也有提到。堅毅本身就是一個鍛練的原型、冥想的原型。我們越堅毅，就越能培養出強大的意志力量。
所有的內在發展練習有一個共通的目標，就是發展內在心魂的能力，包含思考、感受、意志。我們明白意志能力的重要性，在於它與個體化靈性意志（individualized spiritual will）的關聯。當然，人都有意志。但在堅毅的鍛練裡，我們真正在召喚的是一種「醒覺的意志」。
每當我們坐下來冥想或者投入某項鍛練時，只要不是出於慣性地去做，堅毅的特質就必然是這個行動的核心。它之所以重要有幾個原因。其中之一是因為，只停留在行動的表層是無法穿透進入更深層的靈性世界。
我們可能有靈光一閃的想法，但若沒有持續琢磨深思，它不一定會成為一種轉化性的啟示。這是我們在靜坐冥想或做一些內在發展的練習時會發生的，我們可能會在過程中收到某種經驗、符號、洞見或甚至是啟示。
即使我們覺得已完全明白這個啟示的內在意義，並認為掌握到一個全然屬於或來自我自己的洞察，但我們也會注意到這個洞察可能漸漸變淡、遠去。在此便可看出堅毅（堅持）的重要性。它使我們再次連結上那個曾經被賦予我的洞見，這非常重要。
我在接下來聖約翰節的課程裡，會更深地帶領大家練習這項美德。這裡我們先提供一個練習堅毅的方式。若各位在心魂裡接收到某樣你知道是真實啟示的內容，有可能是你讀到的一段文字、或在冥想中領悟到的、也可能是在對話中的某些片刻，那樣的啟示滴落在你心裡，而你感受到它有可能轉變你原本看待生命的方式。
我們可以運用這樣的時刻來做練習，也就是去重温、重建那個片刻，鍥而不捨地保持住那個洞察。有許多不同的方式或練習可以幫助我們打開這些送到面前來的禮物。但時常出現的情況是，因為我們沒有時時重温，沒有堅持不懈，那份禮物似乎變淡變輕而飄走或被我們遺忘，甚至我們可能否認它，因為它沉没在我們的意識底層。但如果我們重温、重建、保持住那個洞見，不只在思維中，也在感受裡，並且以堅毅的意志澆灌它，就可能會發現這份禮物持續不斷地打開，揭示出源源不絕的洞見。
這是我和數百人工作過後的經驗，人們時常有靈性上的洞見，捕捉到一些十分真實的覺察，但卻讓這些似乎消解進入往日回憶裡，而不是堅持不懈地努力，一再而再地喚回曾經賦予給他們的事物。
鍥而不捨地投入意志，在思維和感受中重建那幅圖象，當那圖象再次被召喚並出現，一如它先前那樣地生動鮮活時，就可以把它放掉或抹去，並注意在清空之後，內在迴盪的動態裡是否揭露出其他的什麼。那些深層的訴說不會停留在表面經驗裡，如果我們以堅毅的姿態面對那些深刻的經驗，它們才會向我們揭露更多。
各位在接下來的幾個月，可以從過往的經驗中選擇一些作為堅毅美德的練習對象，但也可以用另一種不同的方式來鍛練，也就是找一些在你生命中你非常確定是朝向善、真、愛的事件，可以是非常微小的經驗，用它們來做堅毅的意志練習，但必須是你十分肯定值得堅持的事情。
為什麼我強調要非常確定或肯定呢？因為堅毅專一會帶領我們朝向忠誠（faithfulness），因為我們知道那事件或經驗背後有著「真」。忠誠不是盲目的信念（faith），而是深刻地知曉、明白那經驗中有「真」。
施泰納談到堅毅時提及的一個面向是，直到那個經驗向我揭露其「真」之前，我都不放棄地堅守著它。而當我明白之後，就可以轉向下一個堅毅追求的對象，特別是那些我們自己確定的內容。
當今的狀況卻是，人們的意志被精心安排，很容易放棄堅持過去自己認為是真的、絕對確定的事物。但若你去做前述的堅毅的練習，做到那個完全透徹、明悉曉悟的程度時，那你當然可以放下這個主題，轉而聚焦在別的事物上。
所以，堅毅不是要我們像看門狗那樣死咬不放，而是當我們清楚知道所追求的已經全部完成，或某個洞察已被完全明瞭或揭示了它的所有內容，就可以往下一個追求走去。有許多不同的方式去練習堅毅。重要的是反省自己的經驗裡，有哪些需要被再次審視，有哪些需要一再回味（重建圖象），這些我們會在聖約翰節的課程裡進一步介紹。（報名連結：https://www.educaredo.org/enroll/2024-saint-johns-reverse-ritual）
至於這個月的美德練習，我們可以用那些很確定是來自靈性世界的內容來練習，那些內容會帶領我們朝向靈性世界，那些我確定是愛的內容，會帶領我朝向愛。我們的堅毅要放在這樣確定的事物上。把我們的意志堅守在自己都不確定會帶我們朝向何方的內容，那是無益的。除非你確定那是來自靈性世界的贈禮，我們才去琢磨它、探思它、重建它。
不要放棄，不要遺忘這些我們生命中的珍寶，這些種子被種下，它們需要我們的堅毅守護，才能生長，並把它們想揭顯的內容發揮到完全。
如同過去幾個月的美德鍛練，我們可以在內心以祈禱的活動來實踐堅毅這個美德，堅持不懈地在心中重建我們在生命中獲得的洞見，這是個意志鍛練。或者，我們也可以用外在的作為去實現，去做一些我們很確定會帶領我們向前的舉動，完成那個行動或建構好那個圖象之後，順著意志之流，從頭頂往下，經過臉部、頸部，來到心的區域。
各位也可以運用冥想詩來做練習。在一整年裡跟隨每月的美德鍛練，這件事本身已經是在實踐堅毅了。若再加上相應的優律思美練習，能幫助我們堅持不懈地進行各種內在鍛鍊。
十二種心境—雙子座
揭開你自己，太陽的生命，
攪動那想要停歇休息的
擁抱那渴望奮鬥努力的
朝向生命強盛地蔓延繁衍
朝向以神恩領會大千世界
朝向生成化育的碩果完熟
噢，太陽的生命，堅持挺立！
Reveal youself, life of sun,
Stir up what tends to rest,
Embrace what desires to strive
Towards a mighty prevailing of life
Towards a blessed knowing of worlds,
Towards a fruitful maturing of growth.
O life of sun, enrure!
