冬至，二十四節氣之第二十二個節氣。冬至日該日，北半球黑夜最長而白晝最短，故又稱「長至」或「短至」（夜長至，或稱日短至），因此亦有「長至節」、「短至節」等節日名。冬至日的前夜則稱為「冬至夜」。
根據定義，天文冬季從冬至時開始。至日是太陽在北半球天空的弧線最南端的時候。這代表著從地平線到太陽的距離是一年中最短的。太陽基本上在天空中最低的位置。因此，在冬至前後的時段內，白天最短，夜晚最長。
會有冬至，是因為我們跟隨太陽的步伐，歸功於地球的傾斜軸，傾斜角度約為 23.5 度。夏季與冬季是由地軸傾斜引起的。在冬季，地球地軸的北端遠離太陽。
太陽不會在最南端的位置停留太久。第二天它就開始向北行進。
當我們接近冬至時，一年中白天最短，夜晚最長，這是停下來回顧及反思的好時機。冬至也標誌著一年的轉變、重生、光明的回歸和白天的延伸。因此，除了回顧過去，我們還能展望未來。
雖然可能只是進入冬季，當我們紀念最黑暗的一天時，其實也可以慶祝，因為從現在開始，白天開始再次變長，直到遇見日曆年另一邊的夏至。
Solstice 這個字的意思是「太陽靜止不動」，代表著黑暗和寂靜的時期，但矛盾的是，它也是一個豐盛孕育的時期。此刻需要的是靜默，並且開放地面對緩慢，並尊重自己的成長節奏。
身為園丁，我們得以近身陪伴農場的眾生萬物，這個時節是生命、死亡和重生循環的偉大時刻，也是我們的老師。想像新的生命即將從冬季的子宮中誕生，新的光明即將誕生。
細細品嚐漫長的冬夜，點燃一盞燭光，讓燭光的溫度照耀心房，好好打理園子、家屋，讓手中流洩的溫暖轉化冬夜的黑暗與靜默，迎接光明的來臨。
【冬至冥思】
夜來臨，它的呼吸緩慢、深沉、漫長。
地球的呼吸緩緩由地心升起，逐漸慢慢往上蒸騰，直到與天上的星星相遇。
一點一點，進入緩慢而深長的呼吸，整個世界隨之安靜下來。
即使在最幽暗的黑夜，也有著屬於它自己的樂音，讓自己的心靜靜聆聽著深沈黑暗的低語吟詠。
黑暗也彷彿逐漸放鬆開展的呼吸，朝向心底前進，在前進的過程中我們嗅聞道內心深處的一股香甜氣息。
漫漫黑夜也像是沈睡著的山嶺，我們以緩慢穩定有節奏的步伐向上爬升，那是耐心的韻律，隨著步伐緩緩地揭開世界的面紗，回顧這一年以來所有的相遇，悠悠緩緩地訴說著每一個相遇獨特的故事。
冬至這天，也是寂靜。
深沉平和而浩瀚寬廣的靜默。
點燃一盞燭，但不要因此看不到黑暗所散發出的幽微光芒，不要讓它使你無法意識到黑暗。因為此刻是聆聽心跳、呼吸、星光與人性所合奏樂曲的時刻。
時間之輪不斷運轉，我們的生命隨著時間開展，季節的魔法透過我們的身體、心靈與思考展現在塵世的樣貌，此時回顧自己是以什麼姿態度過了這一年，更完整的自己隨之現身。
這是一個充滿智慧的季節，我們學習愛並分享愛。
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*許多年前，我曾參與一個國際的人智學冬季聚會，聚會中的一位夥伴分享了冬至冥思，我便憑記憶持續在每年的冬至進行這樣的練習，也許融合了自身所感受到的自然界於冬至所展現的力量，到了今年覺得有能力與各位分享這個支持著我的冥想練習。