演講／莉莎·羅美洛（Lisa Romero）
編輯／陳脩平
審訂／尤清
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本文根據2024年十二月份的講座：https://www.youtube.com/watch?v=vTa3MiBXGZU
這個月的美德或這個美德所指的方向，與我們在內修之道上的追求有深刻的連結。因為這個鍛煉與平和及寧靜有關，並且指出平和與寧靜對於我們掌握自己的內在生命有多重要。我們可以發展內在生命使它遠遠超出日常生活的那種躁動不安，而控制言語和控制思考能幫助我們造就這樣的內在生命。
控制言語是從外在轉向寧靜，控制思考則是從內在轉向寧靜。把外在的聲音和內在的聲音平息、鎮定在安祥或寧靜之中。這不是容易的練習，想一想，你要如何讓一個靜寂的空間出現？
但我們可以去覺察。以觀看為例，假設我們看著大自然裡的事物，例如一朵花，我們可能會有無數的聯想，內在出現許多持續不斷的聲音或心象，那些都是我們「關於」那朵花所產生的印象或聯想。面對著那朵花，我們並沒有留駐在凝然不動的靜寂中、或在和平裡。
要做到這樣的如如不動，我們需要把一個意志活動加進思考裡，讓我們能全然臨在地面對另一樣事物。在此同時，我們也會想要回應世界，去說些什麼或表達我的意見。這些話語可說是我們以無意識的意志或不受控制的意志，對世界做出的回應，它們有可能擾亂了空間（場域）的靜寂或祥和。
為了讓我們真正地活在當下，我們要與控制言語和控制思考，前者是克制我們想要說出我們所覺察到的是什麼，那些通常一種反應（reaction），同時我們也要控制內在的聲音，所以內和外都要克制，克制我們個人對外界的回應。
克制自己在當代是很困難的，但這種控制並不是強壓的、僵硬的統治，而是臣服的能力，交出或者放下自己的衝動，那些想說出個人話語的衝動。透過這樣的靜默，我們才有可能靠近宇宙之道（話語），但如果我們總是充滿著內在的聲音和外在的聲音，那就很難聽見宇宙之道了。
那股需要克制的衝動是我們總想把屬於我個人版的現實強加到他人之上，在某方面來說也是強加在自己身上（讓自己一直停留在這樣的現實裡）。而寧靜是一種深刻的能力，或是能夠實踐這種美德的結果。
所以我們要找到一些方式，讓我們的內在聲音安靜下來，讓所有的意見、判斷、評估等的都止息，也讓外在的聲音安靜下來，不需要說什麼、補充什麼，或以話語去度過或感受或消磨時間。
話語常被用來填滿空間或消磨時間，而不是為場域、時間或經驗找到它們所需要的事物，並以話語去雕塑那些事物。我們可以思考如何從內在去控制言語和思考，因為「沉默寂靜」的美德是很難實踐的，你或許可以發誓禁語，以實踐寧靜的美德，但並不是說沉默就是美德，而是說要有能力去控制思想的習慣及言談的習慣，為這種平靜創造空間。
完全活入吾的存有裡，清晰地覺察永恆的吾，並體驗寂靜與安詳，這是一種非凡的經驗。因此，寧靜不只是與內在空間有關，也是我們提供給外在的空間有關。如果我們可以找到方法去控制內在的聲音或話語還有外在的聲音和話語，克制這些訴說的衝動，我們就能找到創造寧靜場域的能力。
各位在接下來一個月可以去練習這種對思考和言語的控制，但要去體會為什麼要控制、為什麼要做這個練習，是因為在這樣的靜寂平和中，我們才有可能接觸到超越個人版本的真實。同樣的，做完練習後，把這股意志之流由頭頂沿著正面向下帶，注入胸膛。
這樣的寧靜安祥對於朝向耶誕節或耶誕奧祕的準備也很重要。在耶誕奧祕裡，我們聽到這份寂靜，聖夜的寂靜，我們聽到這份安祥，由人心的善意所帶來的和平，這個美德與耶誕節的節期有關係。我們開始打開這個內在空間、建立這份內在寂靜，與這樣的內在和平建立關係，從而能夠在這個非凡的耶誕奧秘時刻，領受靈性世界賜予的禮物與光明。
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十二種心境——射手座
生成變化取得了存在的力量
於存在中，生成變化的力量消亡。
已獲得的成果完滿了奮鬥的願望
在生存的意志力量裡。
於死亡中，大千世界臻於成熟，
形消逝於形。
存在感受著存存！
Das Werden erreicht die Seinsgewalt,
Im Seienden erstirbt die Werdemacht.
Erreichtes beschliesst die Strebelust
In waltender Lebenswillenskraft.
Im Sterben erreift das Weitenwalten,
Gestalten verschwinden in Gestalten.
Das Seiende fühle das Seiende!
Becoming achieves the power “to be”;
Into what is, the might of becoming dies.
Achivement resolves the desire to strive
Into prevailing will-force of life.
In dying, there ripens prevailing of worlds;
Forms disappearing with forms.
What has come to be, may it feel what is!
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