＊＊＊
本文為2024新一循環的美德講座，介紹以意志練習的方式進行美德鍛練，包含個人行動、朗誦、優律思美練習，也適合團體進行。
最新影片請訂閱： www.youtube.com/@AstralArc-
本文完整影片請參考：youtube.com/watch?v=5uSMmQchGY0
講座：Lisa Romero
繪圖：Mara Maria Maccari （www.maramaccari.com）
朗誦：Séamus Maynard
優律思美：Marilyn Myres
撰文：陳脩平
審訂：尤清
＊＊＊
這不是一個容易開始的練習，因為忠誠奉獻是要將意願（意志）轉向他人。
我們當然可以把忠誠視為一種感覺，但奉獻的行動是什麼？
時常從事靈性修行的人可能會感覺，當我們進入一個聖地，在那個外在空間裡，我們的內在世界就會生起某種奉獻情懷。
但實際上要開展一項對世界的奉獻行動意味著什麼？世界可能指的是你所在的空間、家裡的某個植物或動物、你周圍的任何物品或是另一個人。
我們要想想有什麼小小的奉獻行動，透過做這件事，可以表達或實現這個美德。
理想情況下，我們試著每天做同樣的奉獻行動，並且在固定的時間做。這會影響我們的意志能力，也就是那股有意圖的靈性意志。如果是想做的時候才做，懶得做的時候就不做，這樣就鍛練不到意志。
我們要選定每天的一個時間，讓自己開始進入一種感受，那個感受就是我做了一個內在的決定，這個月要鍛練忠誠奉獻的精神，於是朝向這個鍛練的意識開始覺醒。
更仔細地來說，我們可以選擇一天中的某個時段，可能是早上醒來時或睡覺前，但也可以是某個特定的時間，例如每天所以早上十一點，我要做這件小事。
我們使用「忠誠奉獻」這個詞，它不只是外在的作為，例如，照顧植物，為它澆水等。它是一種意志行動，但它不只在動作裡，因為我們也帶著某種情懷在做，那股感覺會流動，會四處碰觸，讓我們得以感受「忠誠奉獻」的特質是什麼。
這是一種感受經驗，但也帶入意志（行動），這一點非常重要。有可能你沒有感受到想投入，做那件事也沒特別的回報，但你就是選擇（決定）去做它，這樣你會越來越認識並且能夠調伏自己的意志。如果有時想做、有時不想、有時躍躍欲試，這些背後都有其他的原因，不單只是你的自由意志。
我們每天在自己選擇的那個時間裡，做出自己選擇的奉獻行動。之後，請閉上眼睛，看看能否連結上那個行動，它現在出現在你的內在。一開始，各位可能還無法清晰明確地從內在去捕捉那個行動，可能需要幾天的時間。
但當這個行動（練習）開始成為你清晰明確的選擇或決定時，就會更容易從內在察覺到這個意志活動，它感覺起來與慣性意志或出於自私有所求的意志不同。
找到（感覺到）那股內在的意志活動後，讓它從頭頂經過額頭，順著臉部，向下流注，進入心臟。然後在那裡保持住「忠誠奉獻」這個意念，持續大約一分鐘，或說是停留在那股感覺或力量的流動裡。
接下來，若是一群人共修，可以有一人幫大家朗誦出牡羊座的冥想詩，朗誦的人也要將自己的意志放入話語裡，或是自己一個人練習，就每天試著朗誦這首詩，然後也讓這首詩的意念、感受以及所帶來的流動，由頭頂向下注入心的領域。課程影片裡也提供牡羊座的優律思美練習及以IAO的練習。
＊＊＊
十二種心境—牡羊座
揚起熾烈的光
掌握生成與變化
持守萬千力量交織
發出自性之光，喚醒生命
在抵擋阻抗時獲得
在時間流逝中消散
噢熾烈之光，請留駐！
Aries
Arise oh shining light
Take hold of growth and becoming
Lay hold of the weaving of forces
Yourself ray forth, life wakening
In face of resistance gain
In streams of time disperse
Oh shining light abid.
＊＊＊
