撰文／陳脩平
校訂／尤清
譯詩／孫承萱
本文所有資料取自莉莎•羅美洛（Lisa Romero）老師在Astral Arc頻道上的分享，連結如下。本文並非該影片的完整翻譯，而是由作者摘錄並整理影片中的重要概念，經過演講者同意以此形式分享予華語區伙伴。
AstralArc頻道：
https://www.youtube.com/@AstralArc-/featured
二月與水瓶座相關的美德鍛練：
https://www.youtube.com/watch?v=u5a3xnGbVM8&t=1s
和其他許多的美德一樣，審慎決斷（discretion）的意思與這個字在久遠以前的意涵，可能與現今有相當大的不同。因此，我想先來考慮這個字的基本意義，某種程度上，它指的是要把某些事物分別、離析或剝除出來，那麼是哪些事物呢？
在修練的道路上，我們有許多方式來思考這一點。例如，我們的內在存有裡，什麼是短暫的、什麼是永恆的？把重要的部份從不重要的部份當中分離出來。什麼是意義重大的，需要我們關照或專注？什麼是微不足道的？
這種審慎決斷也可以應用在我們和世界的關係上。我們是否不加辨別地將所有一切都納入生命中，包括那些轉瞬即逝的事物？或者我們試著聯繫世界的存有裡屬於永恆的那個面向？
我們活在一個膚淺表面比生命深度還重要的世界裡，這是社會組織的建構所造成的。但我們也明白在世界裡找到真正的意義、找到對人類有意義的事物有多麼重要。因此，審慎決斷的態度在我們面對內在生命以及與周圍世界的關係中扮演重要的角色。在我與世界的相遇中，我是否只流露出淺層、表面的自我？還是我在與他人的關係中，付出更深刻、更真實的自我呢？
明白審慎決斷這個詞有多種不同的理解方式，是很有幫助的。若去了解這個態度如何帶來冥思的力量，我們就更會感受到審慎決斷的重要性。
談到冥思的力量，某方面來說，它意味著我們迎來一種新的思考，這是什麼意思？當一個人發展出冥思的內在能力時，這種能力會變成一股力量，並且也可以把這股力量提供給其他人。例如，冥想者所發展出的內在能力之一是更強大的專注力。當我們把這種具有力量的專注或關注帶向另一人時，那會使另一人也能夠找到自己生命中精要的、有意義的、重要的事物。我們在與人相處時所給予他人的專注，有助於他人遇見審慎決斷這個心魂態度。
冥思的力量也帶來內在和諧，這種和諧的內在狀態也會延展到與他人的相處，並以某種方式為對方帶來不同的經驗，這個經驗是他們變得更自由，更能感受到自己的感覺，因為他們沒有一直被你內在的起伏波動、喜怒愛惡等影響。通過冥思的力量，你是和諧的、平靜的、安寧的，因此，與你相遇的人可以和自己的感受生命在一起，他們覺得可以在那裡找到自己內在真正存在的事物，因為他們沒有一直受到你的打擾。透過冥思的力量，我們使他人保持自由。
因此，我們看到審慎決斷的重要性，以及它如何轉化為冥思的力量。就像所有其他的美德一樣，這種心魂態度和力量是一份禮物、一種付出，也是我們可以帶給周遭世界的愛。
為了練習達到這個狀態，我們可以與冥想之道上的一個原型共事，也就是專注於我們的神聖理想（divine ideal），這是一個可以鍛練的能力。首先，從心魂靜定的練習開始，這會讓我們明白冥思的力量能為我們的內在帶來什麼。然後再回到審慎決斷的心魂特質，去了解為什麼它是一個深刻而有益的德行。這個美德不僅支持我們自己走進冥思，並且也累積出力量，當我們與人相處時，可以把這份力量帶給他人。
當我們開始做練習時，就已經走上冥想鍛練四階段中的第一步（冥想鍛練的四階段，請參考https://www.youtube.com/watch?v=5g0ZOeLyxVI&t=802s）。但我們要繼續練習沉思，也就是透過意志的作為（即注意力或專注），把思想和感受引導朝向你的神聖理想。
或許有些人還沒有想過自己的神聖理想是什麼，對另一些人來說這可能是非常清晰的。如果你是佛教徒，你的神聖理想可能是佛陀；如果你是基督徒，你的神聖理想可能是耶穌基督；也有可能是愛的存有（being of love）、或真理、或者神性或神聖的某個面向。無論你的神聖理想是什麼，當你沉思默想它時，你的內在世界明顯地變得不同。
為什麼我這樣說呢？如果有人是被灌輸了某種宗教的觀點，去看待神性或神聖，這樣的神聖理想不一定總是能夠達到它應有的效果。神聖理想會把你的心化為一個敬虔之地。當你沉思神聖理想時，會感到明確地感知到自己的內在有所轉變。但如果你是身處宗教教義下所接收到的神聖理想，當你思考它時，會感覺沉重、內疚或者欠缺不足，這些感受可能是由教義訓誡所致，那麼它可能還不是你的神聖理想。
所以，要自己去尋找你的神聖理想是什麼？是什麼讓你的內在生活發生變化，讓你遠離所有膚淺表面的感官誘惑，察覺到心魂與深刻的事物、真理和愛聯繫著？最終，我們的神聖理想一定與愛有關，但就像這些美德冥想詩所表達的那樣，隨著我們越來越靠近這個理想，隨著我們更加認識它，它可能以多種不同方式表達出來。但可以確定的是，它會對使我們的內在發生變化。
因此，我們首先沉思自己的神聖理想。一旦你可以找到一段靜定的時間，就回到我們平日進行冥想的方式。將注意力放在第三隻眼的地方，也就是「我是」（I AM）之處，然後將注意力移到後腦勺，沿著脊柱下到心臟的後方，在那裡找到「審慎決斷」。也可以運用以下這首冥想詩，讓它在心中響起。之後熄滅詩句，只與自己的內在活動同在。
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十二種心境——水瓶座
受限的將自己獻予無限。
失去邊界的在深處找到，
深處本身就是邊界；
它挺立在波流中，
持久如浪潮湧動，
在變化中形塑自己。
設下界線吧，噢無限！
Begrenztes sich opfere Grenzenlosem.
Was Grenzen vermisst, es gründe
In Tiefen sich selber Grenzen;
Es hebe im Strome sich,
Als Welle verfliessendsich haltend,
Im Werden zum Sein sich gestaltend.
Begrenze dich, o Grenzenloses.